ベストショット(*≧∀≦*)

《本日の稽古》

○基本稽古

○打撃目慣らし 1分×6本

○マススパーリング1分×6本(3連打まで意識して)

○首相撲指導

○首相撲→投げ→関節

○受身&エビ

○送り襟締め&腕十字指導

○寝技スパーリング

○寝技ポジショニング指導

技術指導中心に個々のレベルに合わせて徐々に強度を上げていってます。

吸収してくれる事ばかりで、ちょっとした指導でも直ぐに伸びるので毎回の稽古前後では雲泥の差で良くなってます。

各稽古風景をアップしようと思ったんですが、めっちゃいいのがあったんで今日はこれで！